Yin & Restore Deep 24 oktober

Två timmars långt yogapass med fokus på djup avslappning och återhämtning samtidigt löser vi upp spänningar i hela kroppen. Effekten av passet håller i sig länge och djup läkning! Inga förkunskaper krävs. Passet är en kombination av Restorative yoga och Yinyoga.

Restorative betyder återhämtning och vi vilar ”länge” dvs 10-20 minuter i positioner med extra stöd av kuddar, filtar, bolster och yogablock. I Restorative yoga aktiveras det parasympatiska nervsystemet. Det står för vila och avslappning. I vårat stressade samhälle är ofta det sympatiska nervsystemet ”påkopplat” och vi får allt svårare med återhämtningen som är så viktig för vårt välbefinnande. Vi tillåter oss att vila i närvaron HÄR & NU i kroppen och andetaget. En stund i stillhet och omtanke om oss själva!